오십견 증상, 원인 치료 및 예방

유착성 관절낭염으로도 알려진 오십견은 어깨 관절에 영향을 미쳐 뻣뻣함과 운동 범위 감소를 유발하는 고통스럽고 쇠약해지는 질환입니다. 이 글에서는 오십견의 증상, 원인, 치료 방법 및 예방 방법에 대해 자세히 알아보세요.

 

 

 

오십견 증상

• 통증 : 오십견의 가장 흔한 증상은 어깨 관절의 지속적인 통증입니다. 통증은 서서히 시작되어 시간이 지남에 따라 악화되는 경우가 많습니다.
• 뻣뻣함 : 오십견 환자는 어깨 관절이 상당히 뻣뻣해져 머리 위로 손을 뻗거나 등 뒤로 손을 뻗는 등의 일상적인 작업을 수행하기 어렵습니다.
• 제한된 운동 범위 : 영향을 받은 어깨의 운동 범위가 심각하게 제한됩니다. 환자는 팔을 들어 올리거나 돌리거나 물건을 잡는 것이 어려울 수 있습니다.
• 밤에 통증 : 통증과 불편함은 밤에 악화되는 경향이 있으며, 종종 수면 패턴을 방해합니다.

진행 단계

1. 동결 단계 : 통증과 뻣뻣함이 몇 달에 걸쳐 서서히 증가합니다.
2. 동결 단계 : 통증은 가라앉을 수 있지만 뻣뻣함이 지속되고 운동 범위가 제한됩니다.
3. 해동 단계 : 수개월에서 수년에 걸쳐 서서히 어깨의 운동성이 회복되기 시작합니다.

 

오십견 원인

오십견의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만, 여러 가지 요인이 오십견 발병에 영향을 미칠 수 있습니다.

• 염증 : 어깨 관절을 둘러싸고 있는 얇은 결합 조직인 어깨 관절낭의 염증이 주요 요인으로 여겨집니다.
• 고정 : 어깨를 장기간 고정해야 하는 상태나 부상은 오십견의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 여기에는 수술 후 회복, 골절 또는 통증으로 인해 어깨를 움직이지 않는 경우도 포함됩니다.
• 나이와 성별 : 40세에서 60세 사이의 사람들과 여성은 오십견에 걸릴 확률이 더 높습니다.
• 기타 건강 상태 : 당뇨병, 심장 질환, 갑상선 질환과 같은 특정 질환은 오십견의 위험 증가와 관련이 있습니다.

2023.09.18 - [건강정보] - 당뇨병 증상, 원인, 진단, 치료 및 예방 당뇨병에 좋은음식

당뇨병 증상, 원인, 진단, 치료 및 예방 당뇨병에 좋은음식

오십견 치료

오십견 치료는 통증을 완화하고 어깨 운동성을 개선하는 것을 목표로 합니다.

일반적으로 보존적 치료와 의학적 치료가 병행됩니다.

• 물리 치료 : 물리 치료는 치료의 초석입니다. 치료사는 다양한 기술을 사용하여 어깨 근육을 스트레칭하고 강화하여 운동 범위를 개선합니다.
• 통증 관리 : 일반의약품 진통제와 경우에 따라 처방약을 사용하여 통증과 염증을 관리할 수 있습니다.
• 열과 얼음 : 환부에 열이나 얼음을 바르면 통증과 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 코르티코스테로이드 주사 : 심한 경우 어깨 관절에 코르티코스테로이드 주사를 맞으면 통증과 염증을 일시적으로 완화할 수 있습니다.
• 수압 확장 : 이 시술은 어깨 관절에 멸균수를 주입하여 캡슐을 늘리는 것입니다. 국소 마취하에 시행할 수 있습니다.
• 마취 하 조작 (MUA) : MUA에서는 환자를 진정시킨 후 의료진이 팔을 조작하여 유착을 끊어냅니다. 이는 일반적으로 물리 치료와 함께 시행됩니다.
• 가정 운동 : 환자는 물리 치료를 보완하고 어깨의 움직임을 유지하기 위해 집에서 할 수 있는 운동을 처방받는 경우가 많습니다.
• 수술 : 다른 치료법으로 증상이 완화되지 않는 경우 드물게 외과적 개입을 고려합니다. 수술에는 단단한 캡슐을 풀어주거나 흉터 조직을 제거하는 수술이 포함될 수 있습니다.

 

 

오십견 예방

오십견을 예방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만, 몇 가지 전략으로 위험을 줄일 수 있습니다.

• 조기 치료: 저절로 해결되지 않는 어깨 통증이나 뻣뻣함이 발생하면 의사의 진료를 받습니다. 조기에 개입하면 상태가 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
• 규칙적으로 운동하세요: 규칙적이고 부드러운 운동 범위의 운동을 통해 어깨의 가동성을 유지하세요. 어깨에 무리하거나 무리가 가지 않도록 주의하세요.
• 기저 질환 관리하기: 당뇨병이나 기타 위험을 증가시키는 질환이 있는 경우, 의료진과 긴밀히 협력하여 효과적으로 관리하세요.
• 장시간 고정하지 않기: 어깨 부상이나 수술을 받은 경우, 안전하고 점진적으로 어깨를 움직일 수 있도록 의료진의 권고에 따르세요.
• 건강한 생활 습관: 건강한 체중과 생활 습관을 유지하여 심장 질환과 같이 오십견을 유발할 수 있는 질환의 위험을 줄이세요.

 

오십견 자가진단법과 오십견의 더 자세한 정보를 원하시면 아래 링크를 참조해주세요.

오십견 자가진단과 증상, 원인, 치료, 예방에 대한 이해 - 맞춤건강길잡이

 

결론적으로 오십견은 고통스럽고 실망스러운 질환이지만 적절한 치료와 예방 조치를 통해 그 영향을 최소화할 수 있습니다. 오십견이 의심되는 경우 의료 전문가와 상담하여 특정 요구에 맞는 맞춤형 치료 계획을 수립하여 궁극적으로 어깨 기능을 회복하고 불편함을 완화하세요.