ADHD 자가진단 방법

ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)의 자가진단은 전문적인 진단을 대신할 수 없으며, 자신이나 자녀가 ADHD를 가지고 있는지 의심될 경우 전문가의 상담을 받는 것이 중요합니다. 그러나 자신의 증상을 초기에 파악하고 이해하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 자가진단 항목을 제시할 수 있습니다. 이러한 항목들은 ADHD의 흔한 증상을 기반으로 하며, 성인과 아동 모두에게 적용될 수 있습니다. 다음 질문들을 검토하고, 최근 6개월 동안 해당되는 항목이 있는지 생각해 보세요.

 

 

주의력 결핍 관련 항목

• 일상적인 활동을 하는 동안 쉽게 주의가 산만해지나요?
• 지시사항을 잘 따르지 못하거나, 세부 사항을 놓치는 경우가 자주 있나요?
• 일을 시작하기 전에 필요한 준비를 하지 않거나, 일을 끝내지 못하는 경향이 있나요?
• 일상적인 활동이나 업무에 필요한 집중력을 유지하는 데 어려움이 있나요?
• 대화 중이나 다른 사람이 말할 때 마음이 다른 곳에 가 있거나 쉽게 산만해지나요?
• 물건을 자주 잃어버리거나, 필요한 물건을 찾는 데 어려움이 있나요?

 

과잉행동/충동성 관련 항목

• 자리에 가만히 앉아 있기 어렵거나, 안절부절못하는 경우가 자주 있나요?
• 활동적인 상황이 아닌데도 불구하고 과도하게 움직이거나 말이 많나요?
• 차례를 기다리는 것이 어렵거나, 차례를 지키지 못하는 경우가 있나요?
• 다른 사람의 대화나 활동에 자주 끼어들거나 방해하나요?
• 말하기 전에 충분히 생각하지 않고, 성급하게 행동하거나 말하는 경우가 있나요?

 

이러한 질문에 "예"로 답한 항목이 많다면, ADHD의 가능성이 있을 수 있습니다. 그러나 이러한 증상들은 ADHD 외에도 다른 여러 조건에서 나타날 수 있으므로, 정확한 진단을 위해서는 정신건강 전문가나 의사와 상담하는 것이 필수적입니다. 전문가는 이러한 증상들의 원인을 파악하고, 필요한 경우 추가 평가를 진행하여 적절한 치료 방향을 제시할 수 있습니다.