변비 원인, 증상, 치료 및 예방 변비에 좋은 음식
변비란 배변 횟수가 잦아지거나 배변이 어려운 상태를 말합니다. 변비는 식습관, 신체 활동 부족, 탈수, 특정 질환, 약물 복용 등 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 변비의 원인, 증상, 치료법, 예방법, 변비에 좋은 음식에 대한 모든것 소개합니다. 변비 원인 식이 요인 : 식이 섬유 부족이 일반적인 원인입니다. 섬유질은 대변의 부피를 늘리고 소화기관을 통과하는 데 도움을 줍니다. 탈수 : 수분 섭취가 부족하면 대변이 건조하고 딱딱해질 수 있습니다. 신체 활동 부족 : 규칙적인 신체 활동은 배변을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 약물 복용 : 특정 진통제, 항우울제, 제산제 등 일부 약물은 변비를 유발할 수 있습니다. 건강 상태 : 과민성 대장 증후군(IBS), 갑상선 기능 저하증, 신경 장애와 같은..
2023. 8. 25.